Медитация как искусство внутреннего состояния

Эксклюзивный курс от специалиста по медитациям

МЕДИТАЦИЯ

как искусство внутреннего состояния

ЭКСПЕРТ КУРСА

Надежда Фролова

Сертифицированный практикующий терапевт-психолог в методах:

- Психосамадхи,
- ТВУ (Техника Возврата Управления),
- РПТ (Техника быстрых личностных изменений)

Специалист по медитации, в том числе по Терапевтической медитации Смрити
Старший куратор курса Психосамадхи
Психолог, педагог
Обучалась сравнительному религиоведению и теологии
Преподавательский опыт 12 лет
Более 25-ти лет в сфере трансформации личности и изучения восточной философии, последователь бхакти-йоги

В программу входят 4 интереснейшие лекции, которые изменят ваше представление о практике медитации, о сознании и здоровье:

Сила состояния и мысли

• Разбираем западные и восточное определения медитации

• Счастье внешнее и внутреннее - то, что на самом деле всегда есть в вашем доступе

• Зачем вообще медитировать?

• Что даёт регулярная практика?

▶ Медитация, направленная на расслабление и развитие навыка присутственности

Ступени йоги и виды медитации

• 8 ступеней Аштанга-йоги: путь к состояниям Просветления

• Виды медитации и их отличия

• Что может помешать практике и как создать благоприятные условия

▶ Медитация, направленная на расслабление и концентрацию (основы входа в медитативные состояния)

Уровни сознания, стадии Самадхи, строение тонкого и грубых тел

• 4 уровня сознания: бодрствующее, мечтательное, бессознательное и уровень сверхсознания

• Что такое Турья и Самадхи (и зачем это знать обычному человеку)

• 5 тел человека (кош): физическое грубое и тонкие тела

• Как можно эффективно работать с каждым уровнем

▶ Медитация на расслабление, осознанность и расширение сознания

Как эмоции формируют нашу реальность. Психосоматика и влияние эмоций на организм

Эмоции как мост между телом и бессознательным

• Кратко о гунах (качествах) природы: саттва, раджас, тамас — как они окрашивают наше восприятие реальности

• Почему подавленные эмоции уходят в тело и как эмоции проявляются через чакры

• Что делать? Самомедитация и метод терапевтической медитации Смрити как инструменты исцеления

▶ Практика: погружение в ощущение тела и эмоций, первый шаг к самостоятельной Смрити-медитации

Я объединяю древние знания с практикой психотерапии, телесного и энергетического подхода, чтобы помогать людям — мягко, глубоко и точно.

Меня зовут Надежда, и я практикую медитацию уже почти 25 лет. Моё знакомство с этим удивительным миром медитации, йоги и восточных практик началось ещё в школьные годы, когда я чувствовала, что настоящие ответы — не во внешнем мире, а внутри нас. С тех пор я искала, многое пробовала на себе, изучала — и превращала это знание в живой опыт.
Моя основная практика — мантра-медитация, но в разное время я также занималась раджа-йогой, практиками медитаций дзен, классическим индийским танцем (йогой в движении), и позже я освоила терапевтическую Смрити-медитацию, как метод для работы с собой и с клиентами.

У меня всегда был исследовательский интерес к сознанию, к выходу из обусловленности, к расширению восприятия. Именно он привёл меня к постоянной практике медитации и со временем – к обучению у профессора йоги и аюрведы — доктора Дилипкумара, чей труд и метод Смрити стали важной вехой в моём пути и вдохновили меня пойти в профессию психолога в 2011м году.
Создавая этот курс, я хотела передать вам суть медитации — без эзотерического тумана и заумных терминов, и, насколько это возможно, просто, честно и с опорой на авторитетные источники.
Моя цель — поделиться выжимкой основополагающих знаний о медитации и также помочь вам в обретении собственного опыта медитации, который останется с вами и поможет вам возвращаться в состояния гармонии и внутренней устойчивости.
Этот курс — и для новичков, и для практикующих психологов, желающих разобраться в мире медитаций и просто для ищущих людей.

ВСЕГО 3200 2200 РУБЛЕЙ ЗА КУРС!

Всё, что ты откроешь в себе посредством медитации — останется с тобой навсегда!

ПРОЙТИ КУРС

* для оплаты международной картой свяжитесь со службой заботы

Этот курс подойдет тебе, если ты:

ВОССТАНОВЛЕНИЕ СВЯЗИ С СОБОЙ

Для тех, кто не чувствует контакт с собой, теряет ощущение смысла и хочет найти внутреннюю опору

ПОДДЕРЖКА ПРИ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ТРУДНОСТЯХ

Курс помогает справляться с тревожностью, усталостью и неуверенностью через тело, дыхание и осознанность

ПОИСК СМЫСЛА

Подходит тем, кто ощущает пустоту в привычной жизни и ищет глубину, суть и свое направление для движения

ОСВОЕНИЕ МЕДИТАЦИИ

Ты научишься лучше успокаивать ум, наблюдать за ним и использовать медитацию как инструмент своей трансформации

УПРАВЛЕНИЕ СОСТОЯНИЯМИ

Если ты хочешь понять, как управлять своими мыслями, эмоциями и возвращать себе внутреннюю гармонию — курс даст тебе практические инструменты

РАСШИРЕНИЕ ИНСТРУМЕНТАРИЯ ДЛЯ СПЕЦИАЛИСТОВ

Для психологов, коучей и всех интересующихся самопознанием — это возможность краткого содержательного ознакомления с основами восточной философии и практиками медитации

ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ ПРОЙДЯ ЭТОТ КУРС:

Возможность пережить глубокий духовный опыт, который не навязан извне, а рождается внутри
Разотождествление с ролями и мыслями. Понимание, кто ты, что ты — не твоя история, не твоя боль, не твои маски
Смещение точки опоры с внешнего на внутреннее, то, что невозможно потерять
Найдете контакт с источником силы внутри себя

Начнете самостоятельно ориентироваться в огромном мире медитаций и йоги, разобравшись в их основах всего за 4 урока по 15 минут

Бонус

Получите эксклюзивные материалы и практики медитации после каждой лекции на курсе!
Места

Спешите подать свою заявку на участие, ведь количество мест на курсе ограничено!
Доступ

Вы также получите доступ к
видеозаписям лекций курса на период в 3 месяца.

Коротко о курсе по медитации от нашего эксперта

▶ Для просмотра на Rutube переходите по ссылке

Не упустите возможность изменить свою жизнь

Хочу на курс!

Вопрос:

Это курс по духовности? Или это психология? Или что вообще?

Ответ:

Это — практика возвращения домой.
Здесь нет религий, догм или «как правильно».
Есть ты, твоё тело, твой опыт и мягкое, бережное сопровождение.
Психология, да. Сознание, да.
Но главное — это про настоящую встречу с собой, без шума и суеты. И когда она происходит, всё остальное встаёт на свои места.
Вопрос:

А если я ничего не почувствую? Ну вот сижу, медитирую — и только мысли о том, что надо купить гречку...

Ответ:

Абсолютно норм. Мозг любит гречку и контроль)).
Но штука в том, что ты не обязан чувствовать что-то «особенное», чтобы произошло настоящее. Это как с глубокой водой — на поверхности может быть штиль или рябь, а на дне всё равно тишина.
Мы просто поможем тебе туда опуститься — в свой внутренний центр, где уже спокойно.
Вопрос:

А если мне станет страшно? Я не хочу снова вскрывать всё подряд…

Ответ:

Ты не лезешь в подвал с фонариком — ты входишь в свой внутренний храм своего сердца.
Если поднимается страх, значит ты уже близко. Но в этом пространстве ты не обязан идти туда, куда не готов.
Просто здесь ты впервые не убегаешь, а остаёшься. И вдруг понимаешь: за страхом была не тьма, а… твоя настоящая сила. И это очень красиво.

Если у вас возникли какие-то трудности с оплатой или другие вопросы - напишите, пожалуйста, нам в Службу заботы

Курс создан проектом "Психосамадхи"