Эксклюзивный курс от специалиста по медитациям
МЕДИТАЦИЯ
для тех, кто хочет обреcти внутреннюю
ясность, спокойствие и научиться
САМОСТОЯТЕЛЬНО управлять своим
состоянием, умом, а значит жизнью!
Пройди 4 урока в записи и 5 медитаций, чтобы научиться быстро переключаться из тревоги в спокойствие, наполняться ресурсом и быть в контакте с собой — даже в загруженные дни
-
Научитесь лучше справляться со стрессом, тревогой, со своими внутренними конфликтами -
Вы будете лучше спать по ночам, а не бесконечно прокручивать одни и те же мысли! -
Усилите свою концентрацию, научитесь глубоко расслабляться, а значит, лучше и быстрее восстанавливаться
-
Научитесь переключаться из изматывающего режима «выживания» в «присутствие»
-
Вы разберетесь в сути всех практик медитации и в азах восточной философии.
-
Результат – существенное улучшение качества вашей жизни и уровня счастья!
Мой курс — ваш прямой путь к гармонии и трансформации жизни.
Моя основная практика — мантра-медитация, но в разное время я также занималась раджа-йогой, практиками медитаций дзен, классическим индийским танцем (йогой в движении), и позже я освоила терапевтическую Смрити-медитацию, как метод для работы с собой и с клиентами.
У меня всегда был исследовательский интерес к сознанию, к выходу из обусловленности, к расширению восприятия. Именно он привёл меня к постоянной практике медитации и со временем – к обучению у профессора йоги и аюрведы — доктора Дилипкумара, чей труд и метод Смрити стали важной вехой в моём пути и вдохновили меня пойти в профессию психолога в 2011м году.
Создавая этот курс, я хотела передать вам суть медитации — без эзотерического тумана и заумных терминов, и, насколько это возможно, просто, честно и с опорой на авторитетные источники.
Моя цель — поделиться выжимкой основополагающих знаний о медитации и также помочь вам в обретении собственного опыта медитации, который останется с вами и поможет вам возвращаться в состояния гармонии и внутренней устойчивости.
- Этот курс — и для новичков, и для практикующих психологов, желающих разобраться в мире медитаций и просто для ищущих людей.
- Этот курс для вас, если:
✓ вы часто испытываете тревожность и усталость
✓ сложно расслабиться и остановить поток мыслей
✓ часто прокрастинируете и теряете связь с собой
✓ чувствуете себя «на автомате» и не можете восстановить ресурс
✓ хотите научиться глубоко отдыхать и быть в контакте с собой
✓ просто хотите научиться управлять своим состоянием и обрести внутреннюю ясность
✓ вам интересно познакомиться с миром медитации и азами восточных практик
Снизилась интенсивность и частота панических атак
- Формат4 урока по 15 минут, 5 эффективных медитаций. Все в записи. Возможность проходить курс в своем темпе.
- ДоступЧерез личный кабинет в ГетКурсе, доступ - 4 месяца
- ПоддержкаОтветы на ваши вопросы под уроками курса лично от автора курса
- ПодходитВсем, не нужен опыт медитации. Люди с опытом медитации найдут для себя новые техники а также познакомятся с азами терапевтической медитации
-
ВСЕГО 3200 2200 РУБЛЕЙ ЗА КУРС!
Для тех, кто не чувствует контакт с собой, теряет ощущение смысла и хочет найти внутреннюю опору
Курс помогает справляться с тревожностью, усталостью и неуверенностью через тело, дыхание и осознанность
Подходит тем, кто ощущает пустоту в привычной жизни и ищет глубину, суть и свое направление для движения
Ты научишься лучше успокаивать ум, наблюдать за ним и использовать медитацию как инструмент своей трансформации
Если ты хочешь понять, как управлять своими мыслями, эмоциями и возвращать себе внутреннюю гармонию — курс даст тебе практические инструменты
- Вопрос:Это курс по духовности? Или это психология? Или что вообще?Ответ:Это — практика возвращения домой.
Здесь нет религий, догм или «как правильно».
Есть ты, твоё тело, твой опыт и мягкое, бережное сопровождение.
Психология, да. Сознание, да.
Но главное — это про настоящую встречу с собой, без шума и суеты. И когда она происходит, всё остальное встаёт на свои места. - Вопрос:А если я ничего не почувствую? Ну вот сижу, медитирую — и только мысли о том, что надо купить гречку...Ответ:Абсолютно норм. Мозг любит гречку и контроль)).
Но штука в том, что ты не обязан чувствовать что-то «особенное», чтобы произошло настоящее. Это как с глубокой водой — на поверхности может быть штиль или рябь, а на дне всё равно тишина.
Мы просто поможем тебе туда опуститься — в свой внутренний центр, где уже спокойно. - Вопрос:А если мне станет страшно? Я не хочу снова вскрывать всё подряд…Ответ:Ты не лезешь в подвал с фонариком — ты входишь в свой внутренний храм своего сердца.
Если поднимается страх, значит ты уже близко. Но в этом пространстве ты не обязан идти туда, куда не готов.
Просто здесь ты впервые не убегаешь, а остаёшься. И вдруг понимаешь: за страхом была не тьма, а… твоя настоящая сила. И это очень красиво.
▶ Готовы почувствовать себя по-настоящему живым, спокойным и наполненным?
Начните с бесплатного — получите вводный урок с медитацией и почувствуйте эффект уже сегодня
©2023-2033 ИП Савельева Светлана Юрьевна | Все права защищены